权儿，您好

感谢您来到 Apple 支持社区！

请问您指的是您的 iPhone 搭配 AirPods 使用时，经常遇到耳机断开的情况，是吗？如果是的话，建议您尝试以下操作：

将您的 iPhone 更新至最新。（重要：更新系统前，建议备份 iPhone。）检测周围是否有潜在的干扰，以至于影响到 AirPods 与设备的连接。参考以下步骤在您的 iPhone 上重置耳机：前往“设置”>“蓝牙”，轻点您 AirPods 旁边的图标。然后轻点“忽略此设备”。将您的 AirPods 放入充电盒，然后盖上盒盖。等待 15 秒，然后打开盒盖。按住充电盒背面的设置按钮，直到您看到状态指示灯先呈琥珀色闪烁几次，然后呈白色闪烁。将 AirPods 靠近您的设备。按照您 iOS 设备屏幕上的步骤操作。尝试更换一台兼容的 iPhone 与 AirPods 进行连接，以测试问题是否局限于您的 iPhone。如果条件允许，建议更换其他 AirPods 连接您的 iPhone，以测试问题是否局限于您的 AirPods。

如果以上操作未能解决您的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择您所在的国家或地区，选择“更多”，再选择“AirPods”：https://getsupport.apple.com

您可以参考以下知识文章：

获取有关 AirPods 的帮助

希望可以帮助到您，谢谢！