宝宝睡前通常1 - 2小时喝奶最佳。

在宝宝睡前1 - 2小时喝奶，有助于宝宝更好地消化和吸收。宝宝的消化系统相对较弱，如果在临近睡前喝奶，可能会导致宝宝肠胃负担过重，引起消化不良、腹胀等问题。而提前1 - 2小时喝奶，可以给宝宝的肠胃足够的时间来处理食物，减少不适感的发生。

睡前1 - 2小时喝奶还可以避免宝宝在睡眠中因为饥饿而频繁醒来，影响睡眠质量。同时，也能减少宝宝在睡眠中出现吐奶、呛奶的风险。如果喝奶时间与睡眠时间间隔过短，宝宝在睡眠时胃内还存有较多的奶液，可能会在宝宝改变体位时，引起奶液反流，从而导致吐奶或呛奶的情况发生。

宝宝睡前喝奶的时间需要家长根据宝宝的实际情况进行合理安排。每个宝宝的消化能力和睡眠习惯都有所不同，因此在调整宝宝睡前喝奶时间时，家长可以观察宝宝的反应，如是否有腹胀、吐奶、睡眠不安等情况，如有异常，应及时咨询医生，以确保宝宝的健康成长。