枕頭躺不習慣的時候不但會影響睡眠，還容易造成肩頸痠痛。然而為了外出旅行和出差帶一顆枕頭，實在是麻煩又佔空間，於是近年來流行一個省力又省錢的妙招，就是將浴巾摺起來充當枕頭。只要將浴巾攤平，並且不斷重複對折的動作，直到浴巾變成與肩膀寬度差不多的長方形時，再將形狀弄得圓潤一點即完成。

浴巾枕的好處是可以整件拿去清洗，不怕塵蟎、油垢或汗水殘留，比一般枕頭更加衛生，且即使到外地住宿，也能馬上配合個人喜好做出好躺的浴巾枕。不過其缺點在於枕頭的質地容易受到浴巾的材質影響，材質過硬容易使頭、頸部分懸空；而質地太軟又缺乏支撐效果，建議多嘗試幾種材質和規格，並找出最適合製作浴巾枕的類型。

此外，浴巾枕亦可用來輔助原本的枕頭，幫助微調枕頭的觸感和高度，進而改善肩頸痠痛的情形，非常推薦睡眠品質不佳的讀者們嘗試。