减50斤,大概需要多久啊

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朱丽敏

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问题描述：减50斤，大概需要多久啊（男，21岁）

分析及建议：

根据你的身高体重比例，计算得出你的身体质量指数。BMI是32，BMI是国际上常用于衡量人体胖瘦和健康的重要标准，BMI正常范围是18.5-23.9，大于24属于超重，大于28属于肥胖，你的体重处于肥胖，按照正常的减肥速度，一个月减8-10斤，减50斤大约需要5-7个月，减肥是一个过程，需要耐心和时间去坚持，运动量不一定要很大，适合自己的就可以了，重要的是要每天坚持，精细类主食淀粉含量较高，减肥期间要适量吃，而且一餐选择一种去吃，主食类食物不要重复吃两种或者两种以上，主食类食物吃的过多也是导致发胖原因之一，首先你三餐按时按量，饿的话可以加餐。

咨询时间: 2021-09-20

患者

减50斤，大概需要多久啊（男，21岁）

朱丽敏医生

您好，你的身高和体重是多少

患者

175 196斤

朱丽敏医生

根据你的身高体重比例，计算得出你的身体质量指数BMI是32，BMI是国际上常用于衡量人体胖瘦和健康的重要标准，BMI正常范围是18.5-23.9，大于24属于超重，大于28属于肥胖，你的体重处于肥胖

患者

嗯 这个是知道的

患者

我主要想知道 减50到60斤大概需要多久？

朱丽敏医生

按照正常的减肥速度，一个月减8-10斤，减50斤大约需要5-7个月

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